Кедрова фітобочка-протипоказання і показання

Кедрова фітобочка-протипоказання і показання
Гарячий пар, який насичений запахами трав і ефірними летючими маслами, мають найкращі профілактичні дії. У деяких випадках, щоб відчувати всю силу парної, потрібно забиратися в кедрову фітобочку або короб з деревини, як робили раніше предки трудяг і мисливців.
Раніше такий спосіб оздоровлення був дивиною для жителів міських кварталів, які заздрили власникам приватних будівель, де були лазні та парилки.
На сьогоднішній день пояснити, що собою являє фітобочка можуть всі, хто цінує здоров’я і обожнює паритися навіть в умовах міських квартир.

Загальні відомості

Мініатюрна парилка

Застосування фітобочки для банних персональних процедур на сьогоднішній день стало масовим захопленням. Бажання виправляти недоліки фігури, піднімати тонус або просто покращувати стан здоров’я змушує людей сидіти без руху протягом 15 хвилин, в незручному положенні, яке оповите хмарами гарячої пари.

Професіонали виділяють різні переваги фітобочки у вигляді парилки:

• Найпростіша і безпечна в застосуванні, а також недорога в експлуатації. Для фітобочек не потрібне додаткове приміщення, не потрібно грубка, а витрати електричної енергії, як у простого електрочайника.
• Тепло в фітобочці буде забезпечувати швидкий, рівномірний і вельми глибокий прогрів тканин, при цьому не буде ризику отримувати тепловий удар для головних судин.
• Простота догляду, обслуговування мінімальне.

Можна сказати, що це спрощений варіант парилки для умов квартири на одну людину. Як показали відгуки споживачів, найважливіше в фітобочці – те, що у вас завжди буде під рукою особиста парилка.

Принцип роботи фітобочки

Пристрій мініатюрної парилки досить просте. Якщо говорити про конструктивну сторону, то це дерев’яна ємність з діаметром від 0.75 до 0.95 метрів, а також з висотою від 1.2 до 1.5 метрів з масиву (іноді склеєна з дощок у вигляді короба боксу або бочки). Фітобочка працює таким чином:

 Усередині бочки укладають м’яку і теплу відшарування з тканини, на якій було б комфортно сидіти без можливості отримання опіку в розпечене дерево.

Протягом загального процесу голова буде знаходитися за межами мініатюрної парилки. Людина буде продовжувати дихати холодним кімнатним повітрям, і тим самим не піддає себе ризику отримання теплового удару. Очі, обличчя, а також слизові очей і носа (але найважливіше), судини в голові при знаходженні в парильні не піддається навантаженням термічного типу. У ролі матеріалу застосовують хвойні деревини породи, найчастіше це Степова сосна, модрина і кедр. Хвойна деревина при нагріванні парою в мікроскопічних дозах виділяє дьоготь і живицю.
Вельми популярними стали дубові парилки. Дощата поверхня, яка звернена всередину мініатюрної парилки, особливим чином задирається жорсткими щіток для того, щоб збільшувати пори і полегшення виходу дубильних компонентів. В результаті контактування з розпеченим паром, стінова поверхня всередині фітобочки починає виділяти флавони, які відмінно зміцнюють колаген покривів шкіри.

У чому відмінність фітобочка від простої лазні

Природно, що відвідування маленької парилки з хвойної деревини не можна порівняти з ефектом, який отримують при відвідуванні навіть найпростіших банних приміщень.

У фітобочки є певні переваги і недоліки, але все-таки більшість фахівців в сфері відновної медицини вважають її застосування вельми корисним:

• Підвищує м’язовий тонус.
• Робить менше роздратування покривів шкіри, а в безлічі випадків дає можливість боротися з посттравматичними наслідками, розтягуваннями і навіть при застуді.
• Зменшує м’язові набряки ступень, ніг і прибирає суглобові болі.

Зверніть увагу, що фахівці досить часто називають фітобочку для схуднення спортивним снарядом через особливу любов спортсменів до нестандартного роду парилки.

Подробиця

Протипоказання і показання міні-парилки

За відгуками більшості спортсменів фітобочки за впливом і продуктивності сильно нагадують процедури прогрівання, що застосовуються після тренувань і змагань.

Обмеження на застосування фітобочки
Використовувати домашню мініатюрну парилку рекомендується кожній людині, якщо у вас відсутні хронічні захворювання:

• Онкологічних захворювань.
• Хронічних дерматитів і екзем.
• Туберкульоз.
• Захворювання судин і патологій ССС.
• Відкритих травм, ран і переломів.
• Патологій суглобів ОД апарату.

У теорії, кожна здорова людина незалежно від його форми і фізичного стану, а ще незалежно від віку можна без обмежень використовувати фітобочку, але за умови грамотного вибору тривалості процедур і температури пари.
Чи можна в парилках по-справжньому схуднути

Прийнято вважати, що мініатюрна парилка є найкращим способом і засобом для скидання зайвої ваги. Але тут важливо врахувати, що на відміну від фізичних навантажень при занятті спортом, плаванням, пробіжками, коли спалюється жир, відпочинок у фітобочці допомагає відчутно зігнати рідину. З цієї причини ефект схуднення в парильні залишиться нестабільним і короткочасним.
Небезпека в застосуванні фітобочки

Найбільш відчутними недоліками мініатюрної парилки можна вважати:

Температурний перепад в районі шийного хребетного відділу – в парильні м’язи плеча нагрівається досить сильно, тоді як велика шийна частина практично залишається холодною. Після процедур в парильні може з’явитися напруга, локальне запалення і біль в м’язах.

Наявність підведення розігрітої пари в безпосередній близькості до ступень і ніг, в разі виходу з ладу парового генератора фітобочки людина здатна отримувати серйозні опіки.

І не менш відчутним недоліком фахівці вважають сидячу незручну позу, в якій потрібно без руху висиджувати в парильні від 10 до 20 хвилин. Як варіант, можна виготовити фітобочку – диван, як ті, які застосовують в соляріях.

Четвертий пункт-схильність деревини до відшаровування. Під впливом гарячої пари деревина в парильні може потріскатися і утворитися велика кількість скалок.

Для внутрішнього типу обробки фітобочки краще застосовувати найпростішу плиту, а для зовнішньої частини парилки – дуб або кедр.

Габарити бочки з кедра

Оптимальні розміри кедрової бочки будуть здебільшого пов’язані з ростом людини, його пропорціями, довжиною рук і ніг, і тому перед покупкою або вибудовуванням бочки своїми руками потрібно визначити параметру майбутнього виробу. Прості парилки вибудовують з висотою не більше 1.3 метра, шириною 0.7 метрів по фронту, і 0.85 метра по глибині. Більш раціональним буде планування розмірів фітобочки під свої параметри. Для цього вистачить просто всістися на стілець і зробити такі виміри:

• Вертикальне відстань від підлоги до шийного підставу + 0.2 метра. Це і буде висота мініатюрної парилки.
• Максимальний розмір (ширина) стегон або плечей при опущених руках + 0.4 метра, і вийде Фронтальний розмір бочки.
• Дистанція від основи шиї до кінчиків пальців на витягнутій в горизонтальному положенні руці + 0.2 метра – глибина фітобочки в поздовжньому напрямку.

При плануванні пристрою і форми лавки потрібно робити регульованою по висоті, щоб всі члени сім’ї могли використовувати парилку без переробок.

Виготовлення фітобочки власноруч

Ринок аксесуарів для лазні та обладнання пропонує велике число моделей мініатюрних лазень і домашніх парилок за вартістю від 15 000 до 40 000 рублів за 1 виріб. Природно, що можна придбати готову мініатюрну сауну, але буде краще зробити бочку з кедра своїми руками. аргументів на користь такого рішення лише два:

• Є можливість заощадити велику суму з бюджету сім’ї, і тим більше, якщо фітобочка конструктивно не представляє собою складнощів, навіть для столярів любителів з початковою кваліфікацією.
• Є реальна можливість зробити фітобочку під власний зріст або взяти усереднене значення, якщо парилкою будуть користуватися всі домочадці.

Ще одним аргументів на користь самостійного вибудовування буде можливість зробити своїми руками невелику парилку необхідного рівня якості, в якій не буде скалок, і яка не буде розвалюватися через пару місяців використання.
Споруда корпусу мініатюрної парилки

Якщо вибирати між коробчатой конструкцією і бочкою, то для самостійного створення квартирної парилки в ідеалі слід застосовувати останній варіант.

Фітобочка у вигляді боксу-прямокутника куди швидше і простіше, в ролі матеріалу застосовується шпунтована дошка з товщиною не менше 2.5 см.спочатку роблять каркас від фітобочки, його в ідеалі слід виготовити з дуба або модрини. Після цього, майбутній корпус парилки можна поділити на 2 секції – нерозбірну нижню і верхню, де буде відкриватися дверцята. Спочатку потрібно набивати планки на дно бочки, і тут же закладають обруч зі штуцером для підведення і рівномірного розподілу пари в парильні. Далі потрібно зібрати лаву і підставку для ніг. І лише після потрібно нашивати планки на стінки і верхню частину бочки.
Особливості складального процесу і обробки

Незалежно від того, якої форми буде парилка, кругла немов бочка, у вигляді прямокутного боксу або з клиноподібною формою, у всіх випадках нарізані планки скріплюються між собою лише шпунтами і обов’язково із застосуванням термостійкого клейового складу.
Внутрішню поверхню потрібно відшліфувати і полірувати, щоб прибрати залишки клейової маси, а також знятий всі наявні скалки.
Якщо робити бочку за класичною схемою, то на корпус потрібно встановлювати мінімум три обруча з гвинтовим регулюванням ступеня натяжки. Їх же застосовують в ролі гнучких струбцин при складальному процесі і склеюванні елементів парилки.

Паровий генератор для бочки своїми руками

Фітобочку своїми руками зробити нескладно. Найкращим рішенням буде покупка готового парового генератора відомого виробника, і це найбезпечніший і надійний метод для забезпечення фітобочки паром в необхідній кількості, з ідеальною температурою і вологістю потоку. Простий паровий генератор роблять з простої пластикової ємності, як на відеоролику. Виготовити паровий генератор можна за ½ години, вистачить лише поставити на бак пару тенів на 0.7 кВт, і підключити тиристорний мощностной регулятор. Надійність каністри з пластика невелика, її вистачає на десятки сеансів відвідування фітобочки, і тому досвідчені майстри роблять паровий генератор з домашньої скороварки-каструлі. Досить тільки встановити три Тена по 0.5 кВт, і зробити стопор кришки, а клапан безпеки тиску був монтований на фабриці при створенні посуду.

Укладення

Зрозуміти, що таке фітобочка, в чому її переваги і недоліки можна тільки через 2-3 місяці використання. Необов’язково відразу купувати дорогу кедрову баню, на перший час можна зробити звичайний розбірний варіант парилки, який завжди можна переводити в квартиру на зиму і використовувати її, поки не буде потрібно купувати справжню стаціонарну фітобочку.