Фінські лазні під ключ, проекти
Проекти фінських лазень знаходять популярність і стали затребуваними не тільки в країнах Європи, але ще і в Російський Федерації.
Вона з успіхом конкурує з класичною російською лазнею в плані омолодження та оздоровлення організму, так як має унікальні цілющі властивості.
Крім того, побудувати сауну за фінською технологією на особистому присадибній ділянці набагато простіше, ніж організовувати російську лазню.
Зміст:
- 1 Баня по-фінськи – що це таке?
- 2 подробиці
- 2.1 Особливості лазні за фінською технологією
- 2.2 як відвідувати сауну
- 3 шкода і користь від фінських парних
Баня по-фінськи – що це таке?
Що ж являє собою Фінська банька для недосвідченого майстра? Фінські сауни являють собою сухий тип парної, де відбувається чергування холодної води і гарячого повітря, а це призводить до посилення відділення поту. Це вкрай ефективно.
При цьому температура нагрівання повітря доходить до + 110 градусів, а водна температура до +45 градусів. Парилка за фінською технологією являє собою спеціальні дерев’яні приміщення, які оснащені полками-лежаками, які розміщені уздовж стін до стелі. Регулювання температури нагрівання повітря в парній сауни проводиться за допомогою вбудованого термостата і становить + 75 … +110 градусів.
Повітря і вологість в ньому підтримується на рівні 20%, що буде забезпечувати створення сухого пара. Такі умови теж сприяють посиленому відділенню поту і попередження появи конденсату. Після цього тіло людини охолоджується в прохолодній воді в природному водоймі / басейні для загартування організму і збільшення рівня опірності ГРВІ та інших простудних захворювань.
Подробиця
Особливості лазні за фінською технологією
Особливості такої лазні полягає в тому, що температура нагрівання повітря в парильні в середньому становить близько +70 градусів, і з такої причини її можна обладнати в міській квартирі або навіть заміському будинку. Робочий принцип парилки досить простий-вогонь всередині топки нагріває поруч знаходяться камені, що віддають тепло в кімнату. Так повітря прогрівається до встановленої температури.
Ці типи парних слід обов’язково оснащувати димоходами для того, щоб безпечно виводити дим. При досить нагріванні повітря люди можуть розміститися на полицях і підлити холодної води в топку, щоб пішов пар. Розігріте повітря буде сприяти швидкому відділенню поту, що і становить собою базу банних процедур. Після хорошого пропарювання відвідувачі можуть зануритися в холодну воду, охолоджуючи до необхідної температури організм.
Російська і фінська лазня – в чому відмінності?
За методом зведення і елементів конструкції лазня і сауна дуже схожі між собою. Обидва види оснащені кімнатами для відпочинку, помивними, парилками і печами-кам’янками. Після проведення банних процедур можна остудитися в купелі, душовій або басейні.
Але є 4 основні відмінності:
У фінській сауні пар гарячий і сухий, а в російській парній вологий. Температурний рівень в сауні по-фінськи доходить до +110 градусів при рівні вологості в 20%, тоді як в традиційній лазні при варіації температур + 50….+ 80 градусів, а повітряна вологість становить рекордні 70%. Щоб не завдати шкоди здоров’ю, варто правильно дотримати баланс між вологістю повітря і температурою. Наступним ключовою відмінністю сауни від лазні стали властивості топки. У фінській парній нагрівання каменів проводиться за допомогою дров’яної або електричної печі, причому камені ні в якому разі не можна поливати водою, щоб запобігати збільшення рівня вологості. У російських лазнях камені розміщені в самій кам’янці, щоб можна було їх обливати водою для підвищення вологості повітря. Відсутність банної атрибутики і віників – третя вкрай важлива відмінність. Фінські сауни такі, що в них не використовують віники (це протипоказання з сухим і гарячим паром), а використання віника навряд чи буде корисним, зате може залишити навіть серйозні опіки на шкірних покривах. Традиційним елементом російської лазні для того, щоб охолодитися після парилки, стала купіль з крижаною або просто прохолодною водою. така функція в сауні покладена на басейн, який наповнений водою кімнатної
температура.
Тепер, знаючи відмінності російської лазні від фінської, розглянемо детальну інформацію про кожного з видів.
Як відвідувати сауну
Щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю, а ще досягти максимального терапевтичного ефекту, варто дотримуватися ряду простих правил проведення банних процедур:
Крайній прийом їжі повинен бути за пару годин до відвідування фінської лазні. Тривалість першої процедури не повинна бути більше ¼ години. До відвідування парилки варто приймати теплий душ, а також насухо витиратися рушником. У парній варто перебувати лежачи, заздалегідь розстилаючи сухий рушник на полиці. Це дає можливість уникати можливих опіків від прогрітих дощок з деревини. Останні 4 хвилини слід проводити сидячи. Можна втамовувати спрагу в сауні за допомогою теплого зеленого чаю, негазованої води, трав’яного відвару, квасу або морсу. По закінченню процедур в парній можна прийняти прохолодний душ або поплавати в басейні. При подальших відвідуваннях парної тривалість процедур можна збільшувати, і число заходів за 1 сеанс становить 6 разів із загальною тривалістю не більше 180 хвилин. По закінченню процедур можна скупатися в душі, насухо обтертися і відпочити протягом 1/3 години. Лише після остаточного охолодження шкіри рекомендовано вийти з приміщення на вулицю.
А тепер про те, що дає сауна.
Шкода і користь від фінських парних
Фінська лазня під ключ є кращим вкладенням коштів, так як користь від проведення процедур за такою технологією очевидна для всього організму – серцево-судинної, сечостатевої, дихальної та нервової системи. Фінська сауна сприяє розширенню судин, прискоренню кровотоку і покращує стан шкіри.
Позитивний вплив на покриви шкіри баня надає при таких захворюваннях, як екзема, псоріаз, кропив’янка і акне. Вкрай корисно для організму людини те, що у фінській сауні низький рівень вологості при високих температурах. Гаряче сухе повітря робить верхні дихальні шляхи чистішими, а також вентилює легені і покращує стан слизової.
Більш того, відмінне нагрівання тіла робить обмінні процеси краще, а також сприяє невеликому зменшенню ваги. Користь від сеансів в сауні очевидна для людської нервової системи, адже розігріте повітря сприяє зняттю втоми, максимальному розслабленню і тривожності.
Високі температури згубні для хвороботворних мікроскопічних організмів, і тому фінська парна – найкраще місце для профілактичних перинатальних захворювань. З урахуванням таких позитивних властивостей сауни до відвідування слід уважно ознайомитися з усіма наявними протипоказаннями.
Відвідування заборонено:
- Дітям до 4 років.
- Людям старше 60 років.
- При туберкульозі, епілепсії, гіпертонії.
- При високих температурах.
- При гострих захворюваннях дихальних шляхів, шкіри, а також серцево-судинної системи.
- Вагітним жінкам і під час лактації.
- У післяопераційний період і онкології.
- При запальних хронічних захворюваннях внутрішніх органів.
Щоб не завдати непоправної шкоди здоров’ю і при наявності будь-якого захворювання до відвідування слід проконсультуватися у лікаря. Фінська сауна є шикарним засобом для очищення і зміцнення організму, яке може забезпечувати максимальний заряд енергії і відмінного настрою.