Щоб немовля було здоровим та сильним, йому необхідне повноцінне та збалансоване харчування. З 4 місяців малюк швидше росте, тому його раціон слід доповнювати їжею з високою енергетичною цінністю. Введення прикорму зазвичай починають із різних овочів, фруктів і каш. Якісне дитяче пюре буває різних видів: фруктове, овочеве, м’ясне та рибне. Щоб дитина могла отримувати всі необхідні вітаміни та мінерали, треба відповідально підійти до вибору цієї продукції.
Вибір дитячого харчування повинен здійснюватися з урахуванням уподобань і віку малюка. Щоб годування було безпечним та вдалим, необхідно проконсультуватися з лікарем, який враховує індивідуальні особливості дитини.
Види пюре та їх особливості
В залежності від консистенції розрізняють однорідні та неоднорідні суміші. Перші не містять м’якоті чи добавок. Спеціалісти рекомендують використовувати таку продукцію, поки малюку не виповниться 8 місяців. В неоднорідних містяться неподрібнені шматочки овочів чи фруктів, в залежності від виду.
Овочеві та фруктові суміші за кількістю складників бувають:
- однокомпонентні – чудово підходять для початку підгодовування;
- багатокомпонентні – краще вносити в раціон через деякий час після першого прикорму.
Пюре з овочів слід вводити на початку додаткового годування. Вони насичують організм малечі необхідними вуглеводами та мінералами. В склад входить клітковина, яка покращує роботу кишківника, а також пектини, що сприяють виведенню шкідливих речовин.
Фруктові – збагачені вітамінами, їстівними волокнами та цінними мікроелементами. Їх рекомендовано вводити з 6-7-місячного віку. Починають прикорм із яблучних, бананових чи грушевих складів. Далі можна використовувати різноманітні комбінації.
М’ясні страви – джерело заліза та інших корисних елементів, які сприятливо впливають на процес розвитку дитини. При їх виготовленні використовують нежирні види м’яса, які легко засвоює дитячий організм. Регулярне споживання таких продуктів має наступні переваги:
- покращення роботи серцево-судинної системи;
- швидкий ріст і розвиток;
- підтримка нормального рівня гемоглобіну в крові.
М’ясне підгодовування слід вводити в раціон лише після консультації у сімейного лікаря. Зазвичай їх вносять після знайомства з овочевими сумішами.
Рибні – насичені компонентами, які сприяють нормальному розвитку головного мозку та сітківки очей. Рибу вводять в харчування особливо обережно, після виповнення 8-9 місяців. Годувати нею слід не частіше, ніж двічі на тиждень, в невеликій кількості (30–60 г). Навіть такі порції поповнять організм важливими для здоров’я кислотами Омега-3.
Головна умова при виборі дитячого харчування — це висока поживність та безпечний склад. Дотримання цих аспектів — запорука максимальної користі для здоров’я вашого малюка.