О пользе фруктов мы знаем еще из детства. А соки — это те же плоды, только в жидком виде. Напитки с мякотью — источник витаминов и полезных минералов, которые положительно влияют на организм человека.
Польза соков
Напитки содержат большое количество антиоксидантов — флавоноидов. Регулярное употребление в умеренных количествах позволяет:
- Снизить риск развития раковых опухолей.
- Нормализовать артериальное давление.
- Контролировать вес.
- Предотвращать появление неврологических заболеваний.
Прием должен быть в умеренных количествах из-за высокой концентрации кислоты в продукте. Чтобы не переборщить с нормой, можно купить сок Садочок в небольшой упаковке 200 мл.
Какие витамины есть в напитке
Мякоть в соке — дополнительный источник полезных микроэлементов, которые влияют на здоровье человека. Кроме того дают необходимый запас энергии на длительный период.
- Витамин С — в соках с мякотью его значительно больше. Повышает иммунитет, защищает от простудных заболеваний. Способствует выработке коллагена, придает коже здоровый вид.
- Витамин А — присутствуют во многих фруктах в виде бета-каротина. Необходим для поддержания зрения, способствует росту и развитию клеток, положительно влияет на иммунную систему.
- Витамин К — соки с мякотью — источник этого микроэлемента, способствующий свертыванию крови. Помогает усваивать кальций, оказывая влияние на здоровье костей.
- Витамин В — дает энергию, улучшает мозговую деятельность, укрепляет сердце, стимулирует выработку эритроцитов.
Мякоть можно извлечь из разных фруктов, поэтому врачи рекомендуют употреблять все доступные виды натуральных соков.
Польза для диабетиков
Мякоть фруктов помогает поддерживать оптимальный уровень сахара в крови. Существует миф, что сладкие плоды содержат много сахара, поэтому приносят вред, особенно диабетикам. Однако низкий гликемический индекс в плодах опровергает эту теорию, а это значит, что можно выбрать для себя несколько вариантов соков с мякотью в интернет-магазине МАУДАУ. Контроль уровня глюкозы происходит за счет:
- Содержания клетчатки — натуральный сок с мякотью замедляет процесс пищеварения, поэтому сахар медленнее всасывается в кровь, не допуская скачков.
- Наличие антиоксидантов и фитохимических фильтров регулирует глюкозу, уменьшает воспалительные процессы.
- Увлажнение — за счет содержания большого количества жидкости фруктовые соки стабилизируют уровень сахара.
Сочные плоды помогают контролировать глюкозу, но не заменяют полноценного лечения.
Здоровье клеток
Фолиевая кислота присутствует в таких плодах, как:
- грейпфрут, апельсин;
- малина, клубника;
- папайя, манго и другие тропические фрукты.
Росту и обновлению тканей способствует употребление витаминов, что особенно полезно беременным женщинам и детям. Соки с мякотью положительно влияют на метаболические процессы, участвуют в синтезе новых белков. Это важно для спортсменов, которые стремятся нарастить мышечную массу.